Психосоматика – это научное и лечебное направление, которое устанавливает связь между эмоциональными переживаниями и реакциями организма.
По данным ВОЗ 38-42% пациентов относятся к психосоматическим больным. Многочисленные исследования в области психосоматики показывают, что процент заболеваний, вызванных переживаниями порядком 80%. Как в народе говорят: «Все заболевания от нервов».
Да, причина большинства заболеваний – это следствие наших реакций на ситуации. По словам Н. Пезешкиана «человек заболевает не только от того, что он пережил, но и от того, что не смог пережить» — непрожитые чувства оставляют ещё больший след в нашем теле. Если эмоция возникла, в организме на уровне физиологии происходит выработка гормонов, изменения дыхания и работы сердечно-сосудистой системы. Если эмоция блокируется, не осознаётся (есть запрет на определённые эмоции как негативные, так и позитивные), не проживается – она «застревает» в теле в виде напряжений. Как правило такие ситуации повторяются неоднократно, что приводит к хроническому напряжению, к которому человек привыкает и не замечает его. Сопротивляться эмоциям – это то же, что и сражаться с ветряными мельницами. Работать стоит с причинами возникновения эмоций и с запретами на их проживание, закрытием травматических ситуаций.
«Болезнь – это образ жизни, который ведёт человек. Так что «лечите не болезнь, а пациента.», — так утверждает Ошо, и так работает психотерапия с психосоматическими расстройствами и заболеваниями.
Список психосоматических заболеваний достаточно большой. Это бронхиальная астма, заболевания желудочно-кишечного тракта (практически все), дисфункция щитовидной железы, нейродермиты, энурез, анемия, головные боли, частые респираторные заболевания, ангины, проблемы со зрением, заболевания репродуктивной системы, онкозаболевания и многие другие. В каждом отдельном случаи есть индивидуальная причина, хотя есть и закономерности.
Это процесс не быстрый, но очень важный для исцеления. Вылечить человека, леча только тело невозможно.
Соматопсихика – направление, которое изучает влияние состояния тела на эмоциональную, ментальную сферы. Можно долго работать с психологическими причинами заболеваний, но если не уделять внимание телу, полное выздоровление не наступит. Это и режим сна, питание, физическая активность, свежий воздух, воздействие информационного шума. Нарушения в этих областях приводят к психо-эмоциональным нарушениям.